五月的靈性練習

五月的靈性練習，是控制我們的思想。

其實我們的腦袋在做什麼呢？當眼前發生一些事情，我們的腦袋就從過去所經歷過的事情思考出一些概念，我們的大腦就用這些概念來理解及處理眼前的事情。但是眼前的事情是全新的啊，其實並不一定能夠用過去的事情來理解現在的事情。大概我們所說的㒼塞，就是形容這種沒有彈性思考的人。

所以腦袋的責任是把過去事情所產生的概念端出來。其實我們要做的是：讓我，那個帶有靈性的我，決定是否應該參考過去的經驗。我們要讓靈性的我參與這個過程，最終決定權不能夠交給腦袋，最終決定權屬於那個帶有靈性的我。

腦袋還有一個很重要的功用，我們一直都把這個功用閑置。腦袋其實是一個盛載體育，有如一個碗，這個碗可以承載靈魂從上面接收到的訊息。

夜晚睡覺的時候，從上面而來的靈魂離開我們的身體，把那個腦袋留在床上面，夜晚靈魂在天上和其他靈魂開會後，把Action plan或者新方向，放進我們的碗裡。

當早上醒來的時候，我們從下面而來的靈魂就會開工，開始攪動我們腦袋裡碗入面的東西。如果你的碗裡面不是清水，一開始被攪動，那些過去的事情就會浮出來，轉呀轉呀，不停翻騰。那些過去的事情可能包括童年回憶，甚至前世擦不走的陰影。而我們上面來的靈魂，給我們的Action plan或者新方向，就混在裡面。

當從上面來的靈魂與我一起的時候，我們要用力控制腦袋不要再攪動了，不停攪就像不停把糊底裡的淤泥翻出來一樣，這個湖永遠都冇辦法達到清明的狀態。好像阻止小朋友狂搞那碗粥一樣，捉住他的小手，這種捉住小手的力量，就是來自我們靈性的內在力量，也是我們在靈性修行裡修的力量。

然後我們練習仔細地清洗我們的心湖。當眼前一些事情發生，我們捉住腦袋裡面浮現的每一個大大小小的思想，如果你有一張紙，就把它們全部羅列出來。你會發現，生活的一些小事情，腦袋裡竟然可以跑出那麼多的思想。這些思想好像不受控的浮出來，還斗膽要求你根據這些在湖底裡浮出來的思想去行動。

我們所需要清理的那些思想，可能是一些沒有功用的負面思想，總是有一個手快腳快的潑冷水年青人，落力搜刮所有可能要發生的負面事情，積極地把這些消極的冷水，潑熄你浮出來的每個熱情。當你仔細觀察自己的思考，你會被這個年輕人的積極性嚇一跳，有時候又會覺得他的積極性有點可愛。

那些需要被清理的思想，也可能是來自一位卜卜齋古板老師，他的工作就是把文化的包袱掛到你身上去。做人做了這麼久，這些需要注意的文化上的事情，你已經學會了啊，這位年紀老邁的卜卜齋老師，還是不厭其煩地提醒你要帶着那些文化包袱。他那種怎麼也不肯退休的精神，也很值得尊敬呢，給它倒一杯茶，讓他安然坐下來就好了。

你腦袋裡可能也住了抗爭領袖、怕事小孩、守財奴、現實主義財務總監、嚴格的訓導老師、掌權的將軍、死不相信人有靈魂的科學家，害怕被看見的FBI特務……

浮上來的，可能有藏在我們潛意識裡上一世留下來的淤泥，也可能來自社會或父母掉進我們湖裡的不再合用的東西。當我們發現這些淤泥和垃圾，然後一一把它們丟棄的話，你的心湖就會再次平靜，清澈見底。

現在，你就可以清楚地看到，從上面而來的靈魂，在你醒來的時候，把什麼的訊息放進你的心湖裡。從上面而來的靈魂一直都有把訊息放進你的心湖中，只是以前你還沒有淨化你的心湖，那些訊息就混雜在淤泥和垃圾當中，你沒辦法找回那些重要的訊息。現在當你的心湖清澈見底，你就可以輕易接收這些信息了。

五月的練習：

每天捉住一個生活的時刻，察覺每一個在腦袋裡升起的思想，我們最好從一些與人互動的時刻開始研究。例如同你的孩子或者另一半的互動。把腦袋裡升起的思想羅列出來，寫在紙的左邊，觀察這些思想，想像這些思想是那些人提出的，右邊就羅列你腦袋裡發聲的那些人物，你可能也有負面的潑水青年、古板的卜卜齋老師、嚴格訓導老師、 眼裡只有錢的財務總監…… ？然後像小學連線功課一樣，把那些浮出來的思想，連到那幾個常常發聲的人的名字哪裡。

當下一次你再見到同一種思想傳遞給你的時候，如果你不需要，就禮貌地把那個思想退回給那個腦袋裡發聲的人吧。請你持續地進行這個清理的過程。這不是一兩天能清理的，也不是每一次都能夠把不需要的信息退回去，給自己一點耐性繼續練習。

當你的心湖平靜的時候，請你看看從上而來的靈魂把什麼訊息放在你的心湖裡。用你靈性的眼睛去看，用你的靈性耳朵去聽，他們就在那裡等待變成藍色雙剔。